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优秀的背后源于自律

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本帖最后由 华展小鲸 于 2019-7-3 08:10 编辑

两个月前,我与一位朋友打赌,如果两个月的时间他能成功减去20斤的体重,算我输,赌约是2000块钱。
期间,由于大家都比较忙,也懒得联系。
昨天,这小子屁颠屁颠地来找我,我真得被惊到了,整个人真瘦了一圈,一大圈。
我把他往家里的体重秤上拉,结果更让我惊呆,两个月竟然足足瘦了30斤。
我说,你吃药的吧。
他白了我一眼,不管吃没吃药,你反正是输了。
微信上乖乖转了账,晚上还请他吃饭,我太好奇他是怎么瘦下来的。
点菜的时候,他说,你少点几个,我已经变了。
我以为他开玩笑,依旧两个人点了四个菜,结果他真得吃了很少,害得我这见不得浪费的人,最后吃得要撑爆肚子。
后来,他透露了能减肥成功的秘诀:自律、坚持。
每天早餐正常吃,中午吃少一点,晚上几乎不进食了,一杯牛奶或一点水果就打发了,再美味的东西放面前,也会控制住不去碰。
每天绕不远的学校操场跑上十圈,如果下雨天就爬楼梯,一爬就是十个来回,从未间断。
想起曾经看过一句话:一个人有多自律,人生就有多美好。
很多人迷茫彷徨,工资不高,事业不顺,归根结底都败在自律上。
01
优秀的人,自律是基本素养
自律的人不一定都优秀,但优秀的人基本都是自律的。
李嘉诚再忙也会坚持每天看书;柳传志永远不会让自己迟到。
冯仑曾说,王石的成功来自于自律,他与其他人最大的不同,就是能管住自己。
一起去登山,在作息上,我们很不规律,累得时候就早早睡觉,聊得高兴就八九点才睡。
王石不一样,无论当时聊得多高兴,说几点进帐篷,到点就肯定进帐篷休息,因为他要保证足够的休息时间,不然第二天体力不够。
爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到,有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰,但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽,这样才有力气继续爬上去。
结果我们都知道,王石从四十七八岁开始爬山,用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点,这项记录很多专业的登山运动员都破不了。
自律,其实就是自我管理,想减肥,就得把自己的嘴管住,想成功,就得把自己的心管住。
小时候,我们都学过小猫钓鱼的故事,如果你做一件事不够专注,总是三心二意,不用心,结果会好吗?
这是小时候就一直在讲的道理,可惜很多人一直到老,都做不到。
人,这辈子,说长也长,说短也短,每个人都有选择生活方式的权利,但不同的选择往往带来地是截然不同的人生。
你可以选择毫无顾忌、随心所欲地活着,房间很乱,地板很差,随处可见的零食袋,周末睡到自然醒,上班摸鱼塘,下班大爷躺。
这样的结局很可能是身材肥胖,事业毫无起色,人生灰暗,心中迷茫彷徨,却又懒得行动,自暴自弃,日复一日,年复一年,彻底沉沦。
你也可以选择有规律的生活,坚持早起,锻炼,控制食欲和体重,有时间观念,工作有规划,分主次,知道什么事情该做,什么事情不能做,每月读几本书,保持家里整洁...
这也是一种人生,很显然这样的人基本都会成为各行各业的精英阶层。
优秀的人生可能会迟到,但从不缺席。
02
如何提高自律
前面很大的篇幅都在强调自律的重要性,我倒不是说不自律的人就一定不会成功。
但请相信,如果你真得想改变目前糟糕的处境,慵懒的习惯,你就必须要学会自律。
每天我都会在后台收到读者的留言,不是说迷茫,不知道自己干什么,就是说自己想努力,就是不够坚持。
就比如,看书看几分钟就看不下去了,坚持锻炼不到一个星期就不想动了...
说到底,你现在迷茫和焦虑的原因,不就是不能管住自己吗?
我这总结了几个提高自律性的方法,效果不知道到底有多大,但我觉得你至少可以试一下。
1、定个目标,并且写下原因
别拖延,就从你看完这篇文章开始,好好思考一下,制定一个目标,最好分长短期。
比如我这个月要学会PPT,做到公司里最好的;我这个月要拿下10个客户;这个月我们团队要挣20万;今年我要把教师证、会计证考到手...
根据自己的实际情况和需求来,制定一个目标,并且写下来放在醒目的位置,时刻提醒自己离目标还有多大差距。
2、每天列出工作和生活清单
你没看错,是每天都要列出工作和生活的清单,这花不了你多长时间,效果却很好。
不管你记忆力有多好,始终不如记下来靠谱,每天将工作的内容写下来,然后按重要性、分主次完成。
包括作息时间,什么时候需要休息,什么时候起床,特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。
总之一个原则,今天的事必须要今天做完做好,绝对不能往后拖延。
3、关闭电子产品
工作和学习的时候,就把手机和IPAD等电子产品关闭,如果你确实需要保持手机畅通,那么请把网络关闭。
你会发现,很多聊天是可有可无的,很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。
其实,就这几点,你如果能够90%的完成,就已经很出色了,自律不是因为自律而自律,这应该成为你的一种习惯和态度。
注意锻炼身体,任何的优秀都建立在有一个好的身体,这样也更有效率。
一个人要想有多优秀,就看能控制住自己到什么程度,不管是工作和生活,都是这样。
千万别高估了自己的意志力和行动力,这确实很难的,你敢接受挑战吗?
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小鲸备注:
看鲜光靓丽的人前,
是人所不知的背后心酸。
优秀的人,
背后都有一个强大的自我控制。
越优秀的人,
自控力越出色。
所有优秀的背后,源于自律。
这是没有问题的,
成大事者,必有有很好的自律。
有个人越是自律,生活也是美好。
看后有什么想法,
大家一起讨论下吧!!

精彩评论50

找寻你的足迹  展览小白  发表于 2019-7-3 08:19:52 | 显示全部楼层
过好自律的生活,美好才会在路上不期而遇。
我算个what  展览小白  发表于 2019-7-3 08:33:53 | 显示全部楼层
自律,是一个自我完善的过程,其中必然经历痛苦,但只要你开始学会对自己有一点点的克制,人生就会逐渐变得强而有力。改变,从今天开始。
3381  展览小白  发表于 2019-7-3 08:46:54 | 显示全部楼层
自律的人,路越走越宽。
不自律的人,路着走着走着就没了。
哪里是别人不给机会,大部分人亲手堵掉了自己所有成长之道路。
展会咨询¥预定  展览小白  发表于 2019-7-3 08:57:56 | 显示全部楼层
过自律的生活真的不简单,不过列计划真的很有效!
奋斗青春  展览小白  发表于 2019-7-3 09:08:57 | 显示全部楼层
如果你自律,天天健身,你的身材就可以秒杀90%的人了;如果你自律,天天早睡早起(我每天九点睡五点起),那你的皮肤状态又可以秒杀90%的人了;如果你自律,长期坚持地中海式饮食,你的身体机能又会比同龄人年轻好几岁;如果你自律,天天看书学习,你会出口成章,气质超群。
养老展招商  初入圈子  发表于 2019-7-3 09:14:58 | 显示全部楼层
自律就是属于幂次法则中的一个定量,但它不会在短时间内给你什么回馈,所以很多人一眼看不到效果便草草收场,认为在做无用功,只有极少数人能咬牙坚持下来。
任何一种成功,都没有捷径可走,你不仅要有足够强大的耐心和魄力,还要给出足够多的酝酿和蛰伏期。
广交会  展览小白  发表于 2019-7-3 09:22:59 | 显示全部楼层
当自律成为一种习惯、一种生活方式,自然也会成就一个完美的人格及自由的灵魂。
叮当猫  展览小白  发表于 2019-7-3 09:30:00 | 显示全部楼层
都说优秀的背后是自律,我不优秀,但我享受自律带给自己的舒坦。常常问自己,为什么要那么努力,是不是应该放过自己?但发现奔跑在前的人往往对自己更狠!付出不一定有回报,但不拼绝对没结果。鸡汤喝多了,自然鸡血了,然后鸡冻了,最后习惯了。坚持,其他交给时间!
不在服务区…  初入圈子  发表于 2019-7-3 09:36:01 | 显示全部楼层
不断的投资自己,学习自己想要学习的东西。不断的自律,让自己喜欢自己。
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